• NutriMab Acidit
  • NutriMab Douleur
  • NutriMab Alimentation
  • NutriMab Relaxation
  • Activite Sport
  • Acidite Inflamation
  • Soin du sprit


Activité physique

L’activité physique constitue un élément clé de l’équilibre optimal acide-base.

L’exercice physique nous aide à préserver notre masse musculaire, notre capacité respiratoire et notre densité osseuse. Ainsi, avoir une activité physique régulière prévient bon nombre de maladies chroniques. En outre, il ralentit les effets pervers du temps car nos fonctions vitales dépendent directement de notre activité physique. Il modifie la plupart des  » marqueurs  » de l’âge.
.
Se libérer des acides par l’oxygénation
Lors de l’activité physique, deux mécanismes permettent le retour à l’équilibre acide-base. Tout d’abord l’oxygénation ; la respiration permettant l’oxydation des acides avant qu’ils ne soient éliminés. Puis la sudation ; la transpiration permettant l’élimination des acides par la peau. Pour améliorer l’oxygénation de notre organisme et pour le maintien de l’équilibre acide-base, nous recommandons tout particulièrement :

  • La marche Active-Base
  • Le mini-trampoline
  • La musculation
  • Les étirements